إن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة لا يتحمسون عادة لممارسة الرياضة.
لكن الأبحاث وجدت أن الرياضة قادرة في الواقع على تحسين بعض الأمراض
المزمنة لدى العديد من الأشخاص المسنين، كما أن التمارين تخفف من الإجهاد
وتعمل بمثابة مضاد طبيعي للاحباط.
والأمراض المزمنة هي أمراض لا يمكن الشفاء منها، وإنما يمكن ضبطها عادة
بواسطة الأدوية والعلاجات الأخرى، إنها تشمل أمراض الشريان التاجي، وترقق
العظام والسكري، والتهاب المفاصل، إن كنت تعاني من مرض مزمن، تحدث إلى
طبيبك عن البرنامج الملائم لك، بالإضافة إلى ذلك، في ما يأتي بعض الإرشادات
لتمارين خاصة بأمراض مزمنة.
