نسأل الله أن يحفَظَ بلادَ المسلمين من كلِّ سوء وأن يعيذَنا من الشرّ والفساد وأن يمنحَنا الاستقامة والثباتَ على الحقّ وأن يعيذنا من زوال نعمته ومن تحوُّل عافيته ومن فُجاءة نقمته وأن يهديَ ضالّ المسلمين ويبصِّر جاهلَهم ويوقِظ غافلهم ويدلَّهم على الخير والهدى إنّه على كل شيء قدير  نسأل الله أن يرفعَ البلاء عن أمّة الإسلام وأن يرزقَهم العودةَ إلى شرع الله ليُخلِّصوا أنفسَهم من هذه الأباطيل والضلالات إنّه لا مخلِّصَ لهم من المخدرات وسائر المنكرات إلاّ رجوع إلى كتاب الله وسنّة رسوله  فعليها تنصلح القلوب وتجد الهداية من علام الغيوب وتجد السعادة بزوال الكروب   


ماذا أفعل في هذه الأمور

الحاسد العائن الصحبة الشوق السلوك الغضب العصيان الكذب القطيعة الزوج العقوق القيامة

 الحاسد العائن الصحبة الشوق السلوك الغضب العصيان الكذب القطيعة الزوج العقوق القيامة

 

 

 

 

 

 

 

 

الأنشطة العلاجية المكثفة

العضلات

متى تقوم بتمديد العضلات

يمكن تمديد العضلات في أي وقت، أثناء العمل، في السيارة، أثناء انتظار الباص، أثناء السير على الطريق، تحت ظلال شجرة بعد نزهة طويلة سيراً على الأقدام، أو على الشاطىء. يجب تمديد العضلات قبل وبعد النشاط البدني وفي أوقات مختلفة أثناء النهار وكلما استطعت، فمثلاً: . في الصباح قبل بدء يوم العمل.
. أثناء العمل لإِطلاق التوتر العصبي.
. بعد الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
. عندما تشعر بالتيبس أو التصلب.
. في أوقات الملل، أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو الجلوس للتحدث.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مواقع الإيمان لدفع الإدمان

 

 

مواقع الإيمان  | موقع المصلحين | موقع المعالجين

مواقع السلوك والإيمان | موقع التأهيل المكثف | موقع الرعاية الممتد